今回のエピソードでは、運動が苦手でも、自分の足で人生を歩き続ける大切さについてお話ししています。
ある女性との毎日のウォーキングトレーニングを通して、病と向き合いながらも、前向きに自分の時間を楽しむ姿勢に学ぶことが多い内容です。
運動嫌いでも、最後まで自分らしくいたい——そんな想いを支えるためのヒントが詰まっています。
ぜひ、この配信を聴いていただき、あなたの「これから」を考えるきっかけにしてみてください。
番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg
Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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今回のエピソードでは、整体業界の未来や、自分自身で身体を整えることの大切さについてお話ししています。
寝転んでマッサージを受けるだけではなく、自分の身体を動かして本来の姿に戻していく「運動療法」の考え方が広がりつつあるそうです。
日本人の生活スタイルや気質にもフィットする新しいメソッドや、サロンでのユニークな取り組みについても触れています。
身体の不調を改善し、動きやすさを取り戻すヒントが詰まった内容です。
ぜひこの配信をお聴きいただき、これからの健康づくりの参考にしてみてください！
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前回の ホームレス体験 に続き、今回は コロナ禍でお店存続の危機に直面した話。
テナント家賃が重くのしかかり、閉店を考えざるを得なかったとき、 まさかの救世主が現れた――。
「もう店を続けるのは無理かも」と思ったその時、ポンッと150万円を差し出した女性。
さらには、別の方からの支援も。
まさかの展開に、「こんなことある？」と驚きを隠せません。
「人とのつながり」「ポジティブな心持ち」 がもたらした奇跡のストーリーを、ぜひ配信でお聞きください。
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今回は、まさかまさかの“ホームレス生活” を経験した際のお話。
家とお店を同時に失い、住む場所がなくなった時、どう乗り越えていったのか？
ホームレス初日、雨の中で感じた現実。駅のホームで途方に暮れながらも、「これはネタになる！」とポジティブに考える芸人魂。
でも、実際に経験してみると…。
今、大変な状況にいる人も、これを聞けば 「なんとかなる」 と思えるかもしれません。
詳しくはぜひ、配信をチェックしてください！
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今回のテーマは「トイレ問題」
男性は座ってするべきか、立ってするべきか？という家庭内のあるある論争について語りました。
座ることで残尿感があると感じる男性の気持ち、飛び散りが気になる女性の本音、そして 解決策として「男子がトイレ掃除を習慣にするべき」 という結論に。
毎回の拭き掃除、週1回のクエン酸ケアを実践すれば、家庭内のトイレ問題は解決するかも？
ポッドキャストのチャンネル登録もお忘れなく！
概要欄には コンディショニングサロンのホームページやLINE公式 のURLを掲載しています。
公演のご依頼もお気軽にどうぞ！
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今回は「尿漏れ」について。
女性の多くが経験する「くしゃみでシャーッ！」問題。
スポーツ経験者でも、出産後に尿漏れに悩むことがあるんです。
でも、これって鍛えれば改善できるって知っていましたか？
今回のポイントは 「お尻の割れ目全体を締める」 こと。
一般的に言われる「お尻を締める」動きでは、実は十分に締まっていないことが多いんです。
「お尻の締め方」 に注目したエクササイズも紹介しています。
ただ締めるだけじゃない、意識すべきポイントとは？
そして、これが下腹の引き締めにもつながるってホント？
詳しくはぜひ、この配信をお聴きください！
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今回のテーマは 「つま先の向き」 です。
前回お話しした 「すねの骨で立つ」 に続き、今回は つま先の向きを変えるだけで、体の使い方が劇的に変わる というお話をしていきます。
普段、つま先をどこに向けていますか？
なんとなく 親指を正面に向ける という方も多いのではないでしょうか。
でも実は 人差し指を正面に向ける ことが、美脚を作る第一歩なのです！
「えっ？それだけで？」と思われるかもしれませんが、この意識を変えるだけで 内ももに自然と力が入り、脚の外側の張りが解消され、さらに 歩き方や姿勢の改善にもつながります。
膝の向きとの関係や、骨を意識した立ち方についても詳しく解説！
今日からあなたの立ち方・歩き方が変わること間違いなしです。
個別セッションやオンラインカウンセリングも受付中。
ぜひ 概要欄の公式LINEやホームページ からお問い合わせください！
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今回のテーマは 「骨を意識すると、筋肉は力まない！」 というお話。
運動＝筋肉を鍛えること、と考えがちですが、実は 骨の動かし方を意識する ことで、体のラインは大きく変わります。
「ふくらはぎが張る」「脚が太くなる」「姿勢をよくしようとすると疲れる」
――こんなお悩み、ありませんか？
その原因は 骨格の使い方 にあるかもしれません。
実は、多くの人が 筋肉で立とうとしすぎているのです。
骨で立つこと を意識すると、余計な力みがなくなり、しなやかで美しい体が手に入ります。
今回のエピソードでは、 「手羽先の骨」 をヒントに、ふくらはぎの張りを解消する立ち方や、力まずに姿勢を整える方法を詳しく解説！
聞くだけで、今日から姿勢や歩き方が変わるかもしれません。
ぜひ最後までお聞きください！
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今回のテーマは 「背骨の重要性」。
実は、私たち人間は進化の過程で 背骨を使って動くことを忘れかけているんです。
赤ちゃんの頃は誰でも背骨をしなやかに使っていたのに、大人になるにつれて 背中は丸まり、体は硬くなり、動きが悪くなる……。
これは、将来の姿勢の崩れや体の不調にも直結する問題です。
「背中を反るってどういうこと？」「無理にやると危なくない？」そんな疑問にもしっかりお答えします。
サロンでまず始めるのはたった一本のタオルを使ったエクササイズ。
簡単だけど、今の自分の状態がはっきりわかってしまうのです、、！
あなたの背骨の可能性をチェックしてみませんか？
ご希望の方はぜひ概要欄の公式LINEやホームページ からお問い合わせください。
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今回は「美姿勢」の秘密に迫ります！
姿勢を整えたい、スタイルを良くしたいと思っている方は多いですが、実は大切なのは 「背骨を反る力」と「股関節の使い方」
日本人は膝を使いがちで股関節をうまく使えていない…
これが、脚の太さやお尻の垂れにつながっているんです。
「むやみに反ると逆効果」「正しい反り方をしないと腰を痛める」など、間違ったやり方では逆に体を壊してしまうことも。
本当に綺麗な姿勢を作るためには、どこをどう意識して動かせばいいのか？
日常生活で気をつけるポイントは？丁寧に解説いたします。
「もっと詳しく知りたい！」「自分に合ったトレーニングを受けてみたい！」という方は、ぜひ概要欄のリンクから、公式LINEやホームページをチェックしてみてください。
正しい体の使い方を学び、理想の姿勢を手に入れましょう！
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