投稿者: sugiura

今回のテーマは 「つま先の向き」 です。
前回お話しした 「すねの骨で立つ」 に続き、今回は つま先の向きを変えるだけで、体の使い方が劇的に変わる というお話をしていきます。

普段、つま先をどこに向けていますか？
なんとなく 親指を正面に向ける という方も多いのではないでしょうか。
でも実は 人差し指を正面に向ける ことが、美脚を作る第一歩なのです！
「えっ？それだけで？」と思われるかもしれませんが、この意識を変えるだけで 内ももに自然と力が入り、脚の外側の張りが解消され、さらに 歩き方や姿勢の改善にもつながります。
膝の向きとの関係や、骨を意識した立ち方についても詳しく解説！
今日からあなたの立ち方・歩き方が変わること間違いなしです。

個別セッションやオンラインカウンセリングも受付中。
ぜひ 概要欄の公式LINEやホームページ からお問い合わせください！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回のテーマは 「骨を意識すると、筋肉は力まない！」 というお話。
運動＝筋肉を鍛えること、と考えがちですが、実は 骨の動かし方を意識する ことで、体のラインは大きく変わります。

「ふくらはぎが張る」「脚が太くなる」「姿勢をよくしようとすると疲れる」
――こんなお悩み、ありませんか？
その原因は 骨格の使い方 にあるかもしれません。

実は、多くの人が 筋肉で立とうとしすぎているのです。
骨で立つこと を意識すると、余計な力みがなくなり、しなやかで美しい体が手に入ります。
今回のエピソードでは、 「手羽先の骨」 をヒントに、ふくらはぎの張りを解消する立ち方や、力まずに姿勢を整える方法を詳しく解説！
聞くだけで、今日から姿勢や歩き方が変わるかもしれません。
ぜひ最後までお聞きください！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回のテーマは 「背骨の重要性」。
実は、私たち人間は進化の過程で 背骨を使って動くことを忘れかけているんです。
赤ちゃんの頃は誰でも背骨をしなやかに使っていたのに、大人になるにつれて 背中は丸まり、体は硬くなり、動きが悪くなる……。
これは、将来の姿勢の崩れや体の不調にも直結する問題です。

「背中を反るってどういうこと？」「無理にやると危なくない？」そんな疑問にもしっかりお答えします。
サロンでまず始めるのはたった一本のタオルを使ったエクササイズ。
簡単だけど、今の自分の状態がはっきりわかってしまうのです、、！
あなたの背骨の可能性をチェックしてみませんか？
ご希望の方はぜひ概要欄の公式LINEやホームページ からお問い合わせください。

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回は「美姿勢」の秘密に迫ります！
姿勢を整えたい、スタイルを良くしたいと思っている方は多いですが、実は大切なのは 「背骨を反る力」と「股関節の使い方」

日本人は膝を使いがちで股関節をうまく使えていない…
これが、脚の太さやお尻の垂れにつながっているんです。
「むやみに反ると逆効果」「正しい反り方をしないと腰を痛める」など、間違ったやり方では逆に体を壊してしまうことも。
本当に綺麗な姿勢を作るためには、どこをどう意識して動かせばいいのか？
日常生活で気をつけるポイントは？丁寧に解説いたします。

「もっと詳しく知りたい！」「自分に合ったトレーニングを受けてみたい！」という方は、ぜひ概要欄のリンクから、公式LINEやホームページをチェックしてみてください。
正しい体の使い方を学び、理想の姿勢を手に入れましょう！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回のエピソードでは、漫才師時代を経て、私が「体操家」として新たな人生を歩むまでのエピソードを語っています。
32歳で芸人を引退し、新たな道を模索する中で出会ったスポーツクラブ。
そしてそこからスタートしたトレーナーとしての挑戦、さらには「体の本来の姿」を追求する新たな視点との出会い。
体操家誕生の裏話をたっぷりお届けします！
そして名付け親となった意外な人物とのエピソードも飛び出します！
ぜひ、お聴きください！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回も前回に続き、私の東京での芸人時代について語っています。
大阪で漫才師としてスタートした私が、25歳のときに東京進出を果たしました。
期待を胸に東京へ向かいましたが、劇場がまだなく、オーディションの日々が続くという想像とは違う状況に直面。
それでも挑戦を続けた中で出会ったカルチャーショックや学び、そして当時の東京吉本や漫才界の熱気を余すことなくお話ししています！
また、相方との二人三脚で挑み続けた東京生活の葛藤やエピソードもたっぷりお届け。
吉本時代を経て現在の体操家という新たな道へどうつながっていったのか、
そのきっかけも少しお話ししています。
ぜひ最後までお聴きいただき、感想や質問があれば公式LINEやホームページからお気軽にご連絡ください！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

前回の続きで、私の吉本芸人時代の話を少し掘り下げています。
なんばグランド花月のオーディションに合格し、漫才師として活動をスタートさせました。
関西の名だたる舞台での経験や、当時の人気同期芸人たちとのエピソードを語っていきます。
笑いに包まれた日々の中で得たもの、そして25歳で東京に進出することを決めた理由など、当時の熱い想いや思い出をたっぷりとお届けします！
どうぞお楽しみに！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回の配信では、今では体操家として活動している私の「過去」についてのお話です。
実は私、元吉本芸人なんです。
高校時代、ある出来事をきっかけに吉本の養成所「NSC」に入学し、漫才師として13年間活動していました。
当時の同期には、今では大活躍しているスター芸人たちがずらり。
そんな華やかな環境はどのようなものだったのか。当時のエピソードについてお話ししています。
ぜひ、お聴きください！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

今回の配信では、「たった一つの筋肉を動かすだけでマイナス10歳若見え」をテーマにお話ししています。
その魔法の筋肉がどこにあるのか、そしてそれを動かすことで体がどう変わるのかを徹底解説！

お尻やバスト、さらには顔まで影響する驚きのメカニズムをお伝えします。
重たい筋トレや時間をかけた運動は不要！
日常生活に取り入れられる簡単な体操で、姿勢を整え、若返りを目指しましょう。
実際に姿勢を改善したことで、夢だったビキニ姿を叶えたお客様のエピソードも必聴です。

新しい年のスタートにふさわしい、体づくりのヒントが詰まった内容です。
自信のある美しいフォルムを手に入れてみませんか？

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg

Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download

どうもこんにちは、姿勢を作る専門家、体操家の山﨑貴博です！
今回は、姿勢の重要性についてお話しします。
姿勢って健康や美しさの基本なんですが、後回しにされがちなんですよね。
でも実は、腰痛や膝痛、さらにはヒップラインの悩みまで、根本原因は姿勢にあることがほとんど。

今回は、そんな姿勢が体にもたらす影響や、改善することで得られる変化について、具体的にお伝えしています。
日頃の小さな姿勢の癖がどれだけ大きな問題を引き起こすか、そしてそれをどう直していくかをリスナーの皆さんにご紹介していきます。
ぜひお聴きください！

番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg
Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/

Podcast: Play in new window | Download