今回のテーマは 「骨を意識すると、筋肉は力まない！」 というお話。
運動＝筋肉を鍛えること、と考えがちですが、実は 骨の動かし方を意識する ことで、体のラインは大きく変わります。
「ふくらはぎが張る」「脚が太くなる」「姿勢をよくしようとすると疲れる」
――こんなお悩み、ありませんか？
その原因は 骨格の使い方 にあるかもしれません。
実は、多くの人が 筋肉で立とうとしすぎているのです。
骨で立つこと を意識すると、余計な力みがなくなり、しなやかで美しい体が手に入ります。
今回のエピソードでは、 「手羽先の骨」 をヒントに、ふくらはぎの張りを解消する立ち方や、力まずに姿勢を整える方法を詳しく解説！
聞くだけで、今日から姿勢や歩き方が変わるかもしれません。
ぜひ最後までお聞きください！
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