〜遊ぶ、学ぶ、笑う〜
今回の配信では、リスナーさんから寄せられた「顔や胸、お尻のたるみ」についてのお悩みを取り上げています。
年齢とともに気になってくる体の変化。
鏡を見ながら「あれ？なんだか下がってきたかも」と感じたことがある方は、きっと少なくないはずです。
つい美容液やマッサージに頼りたくなりますが、そもそもの原因はどこにあるのか。
姿勢の取り方や体の使い方が思っている以上に影響しているとしたら、普段の生活を少し見直すだけで変化が期待できるかもしれません。
顔や胸だけでなく全身がつながっているからこそ起こること、そしてどうすれば前向きに整えていけるのか――そんなヒントをお届けします。
美容や健康に関心のある方はもちろん、ちょっと気になるけど難しいことは苦手、という方にも聞きやすい内容です.
ぜひお聞きください。
番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg
Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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今回のエピソードでは「下着」というテーマを切り口に、体づくりとの関わりについてお話ししています。
普段あまり意識することのない鼠径部への締め付けや、素材選びの影響など、聞いていると「もしかして自分も…」とハッとさせられる場面がきっとあると思います。
むくみや冷え、さらには日々のコンディションにも関わると言われている大切な部分だからこそ、下着選びが体に与える影響について一度立ち止まって考えてみるきっかけになればうれしいです。
また、毎週日曜日の朝に開催しているオンラインエクササイズもありますので、実際に体を動かしながら学びたい方にもおすすめです。
普段は何気なく過ごしている習慣や身につけているものが、体の状態や見た目にまでつながっている――そんな気づきをぜひこの配信から受け取ってみてください。
きっと新しい発見があるはずです。
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今回のエピソードでは、股関節をテーマにお届けしています。
ダイエットで体重は落ちても、どうしても下半身のラインが気になる方、特に太ももが細くならないと悩んでいる方には、耳を傾けていただきたい内容です。
股関節と膝の使い方ひとつで、筋肉のつき方や足の見え方が変わってくるというお話を、具体的な動きやイメージを交えてお話ししました。
スクワットや日常の動作を通じて、どのように体を使うと美脚や美尻に近づけるのか、そのヒントを感じていただけると思います。
お話を聞くだけでも「なるほど」と思える気づきがあるはずですので、ぜひ最後までお楽しみください。
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今回の配信では、身近なようで意外と知られていない「サプリメントの飲み方」についてお届けします。
ビタミンやミネラル、そしてかつてブームになったコエンザイムQ10など、耳にしたことはあっても、その役割や働きを正しく理解している人は少ないのではないでしょうか。
単体でたくさん摂ればいいというものではなく、栄養素同士の組み合わせや体への吸収のされ方を知ることが大切。
さらに、プロテインの飲み方に潜む思わぬ落とし穴や、サプリメントをより効果的に取り入れるための工夫などをお話ししています。
笑いながら「なるほど」とうなずける時間の中に、日常に役立つヒントがたっぷり詰まっています。
健康づくりに関心のある方も、これから意識していきたい方も、ぜひお聞きください。
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