今回のテーマは 「つま先の向き」 です。
前回お話しした 「すねの骨で立つ」 に続き、今回は つま先の向きを変えるだけで、体の使い方が劇的に変わる というお話をしていきます。
普段、つま先をどこに向けていますか？
なんとなく 親指を正面に向ける という方も多いのではないでしょうか。
でも実は 人差し指を正面に向ける ことが、美脚を作る第一歩なのです！
「えっ？それだけで？」と思われるかもしれませんが、この意識を変えるだけで 内ももに自然と力が入り、脚の外側の張りが解消され、さらに 歩き方や姿勢の改善にもつながります。
膝の向きとの関係や、骨を意識した立ち方についても詳しく解説！
今日からあなたの立ち方・歩き方が変わること間違いなしです。
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