今回のテーマは 「背骨の重要性」。
実は、私たち人間は進化の過程で 背骨を使って動くことを忘れかけているんです。
赤ちゃんの頃は誰でも背骨をしなやかに使っていたのに、大人になるにつれて 背中は丸まり、体は硬くなり、動きが悪くなる……。
これは、将来の姿勢の崩れや体の不調にも直結する問題です。
「背中を反るってどういうこと？」「無理にやると危なくない？」そんな疑問にもしっかりお答えします。
サロンでまず始めるのはたった一本のタオルを使ったエクササイズ。
簡単だけど、今の自分の状態がはっきりわかってしまうのです、、！
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