今回は「美姿勢」の秘密に迫ります！
姿勢を整えたい、スタイルを良くしたいと思っている方は多いですが、実は大切なのは 「背骨を反る力」と「股関節の使い方」
日本人は膝を使いがちで股関節をうまく使えていない…
これが、脚の太さやお尻の垂れにつながっているんです。
「むやみに反ると逆効果」「正しい反り方をしないと腰を痛める」など、間違ったやり方では逆に体を壊してしまうことも。
本当に綺麗な姿勢を作るためには、どこをどう意識して動かせばいいのか？
日常生活で気をつけるポイントは？丁寧に解説いたします。
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正しい体の使い方を学び、理想の姿勢を手に入れましょう！
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