Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # こじらせ男子From三軒茶屋 〜遊ぶ、学ぶ、笑う〜 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://takahiro.koelab.link/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [048.潜在意識でつくる、来年の自分](https://takahiro.koelab.link/048-2/) - 今回の配信は、2025年を締めくくる年末スペシャル。 テーマは「潜在意識」。少し不思議な言葉ですが、話を聞いて - [047.「朝からシャキッと！体を目覚めさせる習慣」](https://takahiro.koelab.link/047-2/) - 今回の配信では、冬の冷え対策や体を内側から温めるちょっとした習慣についてお話ししています。お風呂あがりや朝のシ - [046.AIとどう付き合うか。結局、使うのは“自分の頭”](https://takahiro.koelab.link/046/) - 今回の配信では、話題のAIツール・チャットGPTをテーマにお届けしています。 便利そうに見えて、思ったほど使い - [045.「親切」のつもりが、人を弱らせていませんか？](https://takahiro.koelab.link/045-2/) - 今回の配信では、「親切」について考えています。 誰かのためを思って手を差し伸べること――それ自体は素敵なことな - [043.顔や胸やお尻…気になる「たるみ」と姿勢の関係](https://takahiro.koelab.link/043-2/) - 今回の配信では、リスナーさんから寄せられた「顔や胸、お尻のたるみ」についてのお悩みを取り上げています。年齢とと - [042.下着と体づくりの知られざる関係](https://takahiro.koelab.link/042-2/) - 今回のエピソードでは「下着」というテーマを切り口に、体づくりとの関わりについてお話ししています。普段あまり意識 - [041.股関節からはじまる美脚・美尻習慣](https://takahiro.koelab.link/041-2/) - 今回のエピソードでは、股関節をテーマにお届けしています。ダイエットで体重は落ちても、どうしても下半身のラインが - [040.サプリメントの正しい付き合い方](https://takahiro.koelab.link/040-2/) - 今回の配信では、身近なようで意外と知られていない「サプリメントの飲み方」についてお届けします。ビタミンやミネラ - [039.我慢の行方と、大人のコミュニケーション術](https://takahiro.koelab.link/039-2/) - 大人になると、つい「まあいいか」と心の中にしまい込みがちな感情や言葉。 本音を飲み込むことで波風は立たないけれ - [036.技術よりも大事な“差”とは？](https://takahiro.koelab.link/技術よりも大事な差とは？/) - 今回の配信は、山崎の後輩2人の対照的なエピソードから始まります。 確かな技術を持ちながらも、SNSが苦手で集客 - [038.50歳を迎える前夜、立ち止まって](https://takahiro.koelab.link/038-50歳を迎える前夜、立ち止まって/) - 今回の配信では、50歳の誕生日を目前に控えた山崎が、これまでの歩みと、これからの生き方について語ります。 働き - [037.自己肯定感を“育てる”には？](https://takahiro.koelab.link/037-自己肯定感を育てるには？/) - 今回のテーマは「自己愛」と「自己理解」。 前回の“自分を信じる”という話から一歩進んで、自己肯定感を高めるため - [035.プロの背中に学んだこと](https://takahiro.koelab.link/035-プロの背中に学んだこと/) - 今回の配信では、夏のイベント「農業祭」の舞台裏を振り返りながら、改めて“プロフェッショナルとは何か”ということ - [034.30年ぶりの舞台袖で思い出したこと](https://takahiro.koelab.link/034-30年ぶりの舞台袖で思い出したこと/) - 舞台の裏側に立つのは、本当に久しぶりでした。 今回は地元イベント「農業祭」のステージ進行を任され、演者の方々と - [033.講演家デビューの舞台裏 〜笑いと学びの60分〜](https://takahiro.koelab.link/033-講演家デビューの舞台裏-〜笑いと学びの60分〜/) - 人生初の「講演家」として、安全大会に登壇させていただきました。 最初は静まり返った会場に「これは場違いだったか - [032.音と笑いに包まれた家族の時間](https://takahiro.koelab.link/第32回「音と笑いに包まれた家族の時間」/) - 今回はちょっと趣向を変えて、私のの身近な話をお届けしています。 収録日がちょうど私の父の誕生日だったので、音楽 - [031.“癖”は無意識のクセモノ](https://takahiro.koelab.link/031-癖は無意識のクセモノ/) - 今回は「癖」について語ってみました。何気ない一口残しや靴下の脱ぎ方、貧乏ゆすりまで──無意識にやってしまう癖っ - [030.人生50歳、もう一度“喋り”で勝負！](https://takahiro.koelab.link/030-人生50歳、もう一度喋りで勝負！/) - 記念すべきポッドキャスト30回目となる今回は、50歳を迎える私がもう一度「喋る」ことに向き合いはじめたきっかけ - [029."思い込み”の壁を超えるワーク〜成功者の視点がくれた気づき〜](https://takahiro.koelab.link/029-思い込みの壁を超えるワーク〜成功者の視点/) - 今回は、自分自身の「思い込み」を壊すワークに参加して感じたことをシェアさせていただきました。 自分では「できな - [028.小さな一歩が生んだ大きな変化](https://takahiro.koelab.link/028-小さな一歩が生んだ大きな変化/) - 今回の配信では、僕・山崎がとあるセミナーで出会った“ダビちゃん”との出来事をお話ししています。 最初は全くコミ - [025.芸人トレーナー、講師デビュー！〜笑って学ぶ、危機感の鍛え方〜](https://takahiro.koelab.link/025-2/) - 今回は、私 山崎がついに「講師デビュー」を果たすことになったというご報告です。 元吉本芸人として、そして現在は - [027.嫌いになるまで続けるということ──僕の人生哲学](https://takahiro.koelab.link/027-2/) - 今回は、私 山崎の人生の節目に影響を与えてくれた「嫌いになるまでやり切る」という哲学についてお話ししています。 - [026.ありがとうの波動が水を変える？体と心に効く“言葉の力”](https://takahiro.koelab.link/026-2/) - 今回は少しスピリチュアルで、でもどこか物理的な「水と言葉の関係」についてお話ししています。 水に「ありがとう」 - [024.最期まで“自分の力で”を貫いた人](https://takahiro.koelab.link/024-2/) - 今回の配信では、私が長年サポートしてきたクライアントさんの最期の日々についてお話ししました。 余命宣告を受けな - [023.ダイエットとメンタルのリアルな話](https://takahiro.koelab.link/023/) - 今回のポッドキャストでは、実際に担当したクライアントさんとのエピソードをお届けしています。 120キロから99 - [022.電車でまさかの体験!? 体操家・山崎貴博、思わず赤面エピソード公開！](https://takahiro.koelab.link/022/) - 今回のエピソードは少し趣向を変えて、私自身が体験した「電車でのまさかの出来事」をお話ししてます。 18歳、まだ - [021.指導者に必要な「距離感」とは──クライアントとの関係に悩んだ日々](https://takahiro.koelab.link/021/) - 今回は、指導歴18年の中で体験した、クライアントとの“距離感”についてのお話です。 教える立場にいるからこそ起 - [020.教える力──できたことを見逃さない指導法とは？](https://takahiro.koelab.link/020/) - 今回のエピソードでは、体作りの専門家として18年、指導現場に立ち続けてきた私が、「教える」ということについて大 - [019.体が柔らかいことの意外なリスク？安定感とのバランスを探る](https://takahiro.koelab.link/019-2/) - 今回は「体が柔らかいこと」のメリットとリスクについて、柔軟性が高い人に起こりがちな課題や、インストラクターやア - [018.体が固い…そんなお悩みにヒントを！](https://takahiro.koelab.link/018-2/) - 今回の配信では、体が固いと悩んでいる方々に向けて、長年のパーソナルトレーニング経験から得た貴重なお話をお届けし - [017.最後まで自分らしく生きるためにできること](https://takahiro.koelab.link/017-2/) - 今回のエピソードでは、運動が苦手でも、自分の足で人生を歩き続ける大切さについてお話ししています。 ある女性との - [016.運動で整える、自分の身体の新しい可能性](https://takahiro.koelab.link/016-2/) - 今回のエピソードでは、整体業界の未来や、自分自身で身体を整えることの大切さについてお話ししています。 寝転んで - [015.コロナ禍を生き抜いた、支援と奇跡の物語](https://takahiro.koelab.link/015-2/) - 前回の ホームレス体験 に続き、今回は コロナ禍でお店存続の危機に直面した話。 テナント家賃が重くのしかかり、 - [014.ホームレス体験から学んだ、人生の「なんとかなる」力](https://takahiro.koelab.link/014-2/) - 今回は、まさかまさかの“ホームレス生活” を経験した際のお話。 家とお店を同時に失い、住む場所がなくなった時、 - [013.男性のトイレ問題に決着！？「立ってする vs 座ってする」論争](https://takahiro.koelab.link/013-2/) - 今回のテーマは「トイレ問題」 男性は座ってするべきか、立ってするべきか？という家庭内のあるある論争について語り - [012.「尿漏れ」対策に大切なのは、お尻の締め方！？](https://takahiro.koelab.link/012-2/) - 今回は「尿漏れ」について。 女性の多くが経験する「くしゃみでシャーッ！」問題。 スポーツ経験者でも、出産後に尿 - [011.美脚＆健脚の秘訣！つま先の向きが未来を変える](https://takahiro.koelab.link/011-2/) - 今回のテーマは 「つま先の向き」 です。 前回お話しした 「すねの骨で立つ」 に続き、今回は つま先の向きを変 - [010.骨を意識すれば、体は変わる！美しくしなやかな体作りの秘訣](https://takahiro.koelab.link/010-2/) - 今回のテーマは 「骨を意識すると、筋肉は力まない！」 というお話。 運動＝筋肉を鍛えること、と考えがちですが、 - [009.背骨が動けば、人生が変わる！ 〜体を整える最初の一歩〜](https://takahiro.koelab.link/009/) - 今回のテーマは 「背骨の重要性」。 実は、私たち人間は進化の過程で 背骨を使って動くことを忘れかけているんです - [008.美姿勢の秘訣は背骨と股関節](https://takahiro.koelab.link/008-2/) - 今回は「美姿勢」の秘密に迫ります！ 姿勢を整えたい、スタイルを良くしたいと思っている方は多いですが、実は大切な - [007.漫才師から体操家へ！新たな挑戦の始まりと誕生秘話](https://takahiro.koelab.link/007-2/) - 今回のエピソードでは、漫才師時代を経て、私が「体操家」として新たな人生を歩むまでのエピソードを語っています。 - [006.東京芸人時代の挑戦と葛藤―漫才師としてのラストステージ](https://takahiro.koelab.link/006-2/) - 今回も前回に続き、私の東京での芸人時代について語っています。 大阪で漫才師としてスタートした私が、25歳のとき - [005.元吉本芸人が語る！NGKオーディション合格から始まる漫才師への挑戦](https://takahiro.koelab.link/005-2/) - 前回の続きで、私の吉本芸人時代の話を少し掘り下げています。 なんばグランド花月のオーディションに合格し、漫才師 - [004.こじらせ男子の原点!?元吉本芸人が歩んだ漫才師時代](https://takahiro.koelab.link/004-2/) - 今回の配信では、今では体操家として活動している私の「過去」についてのお話です。 実は私、元吉本芸人なんです。 - [003.姿勢を整えてマイナス10歳！美しいフォルムの作り方](https://takahiro.koelab.link/003/) - 今回の配信では、「たった一つの筋肉を動かすだけでマイナス10歳若見え」をテーマにお話ししています。 その魔法の - [001.番組スタート](https://takahiro.koelab.link/001-2/) - 日々の生活に「ちょっと面白い！」をプラスする音声サロン。 この番組では、三軒茶屋に経営する整体「CONDITI - [002.健康と美しさをつくる姿勢の秘密：改善の第一歩とは？](https://takahiro.koelab.link/002-2/) - どうもこんにちは、姿勢を作る専門家、体操家の山﨑貴博です！ 今回は、姿勢の重要性についてお話しします。 姿勢っ ## 固定ページ - [ホームページ](https://takahiro.koelab.link/ホームページ/) - サイトへようこそ。これはあなたのホームページで、ほとんどの訪問者がこのサイトに初めて訪れる際に目にするものです - [会社概要](https://takahiro.koelab.link/会社概要/) - あなたは自身や自身の作品を紹介したいアーティストかもしれないし、あるいは、説明するべきミッションを持つ企業かも - [お問い合わせ](https://takahiro.koelab.link/お問い合わせ/) - これは、住所や電話番号などの基本的な連絡先情報が記載されたページです。問い合わせフォームを追加するプラグインを - [ブログ](https://takahiro.koelab.link/ブログ/) - [ホームページセクション](https://takahiro.koelab.link/ホームページセクション/) - これはホームページセクションの例です。最新のブログ投稿を表示するページを含め、ホームページを除くすべてのページ - [サンプルページ](https://takahiro.koelab.link/sample-page/) - これはサンプルページです。同じ位置に固定され、(多くのテーマでは) サイトナビゲーションメニューに含まれる点が ## カテゴリー - [Podcast](https://takahiro.koelab.link/category/podcast/)